跑步听音有玄机？
跑步听音乐，是许多跑友的爱好，一些mp3制造商也投其所好，制造了一些适合跑步时携带的mp3，让跑步时音乐不绝于耳，同时mp3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。
▲跑步听音有玄机
但不可否认，长时间听mp3对人的听力，以及健康也会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大的不好之处在于，它会影响跑步者跑步的节奏，众所周知，长跑对节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步子的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，原有的稳态会改变，身体能量的消耗会增大或缩小，而随意的改变节奏是跑步时的大忌。在专业运动员当中，几乎没人会在训练过程中听mp3，就是这个原因。
